SUP Yoga (Stand Up Paddle Yoga)
🌊 ¿Qué es el SUP Yoga? SUP Yoga significa Stand Up Paddle Yoga — yoga practicado sobre una tabla de paddle surfing en el agua. En lugar de la esterilla en el suelo, estás sobre una tabla flotante, normalmente en agua tranquila (mar, cala o bahía), lo que: • Aporta equilibrio extra (activas más músculos) • Integra movimiento con presencia y respiración • Te conecta con el entorno natural (sol, brisa, sonido del agua) Una práctica que combina yoga + equilibrio + naturaleza, ideal para sacar la mente del ruido y “resetear cuerpo” 🌅 ⸻ 📍 Dónde se hace en la Costa Brava 👉 En L’Escala, principalmente con el estudio El Refugi Yoga Studio. La mayoría de sesiones se realizan en: • Bahía calmada o playa cercana • Agua plana (no oleaje fuerte) • Temporada principal: primavera y verano (mayo a septiembre) 📍 El Refugi – Yoga & SUP Yoga Studio Lo que realmente lo diferencia de otros centros es su apuesta por el SUP Yoga, una modalidad de yoga sobre tabla en el agua. Practicar al amanecer, flotando en el mar, convierte cada sesión en una experiencia sensorial completa: equilibrio, respiración y conexión con el entorno en estado puro. Dirección: Carrer Estany de Poma, 3, 17130 L’Escala, Girona, España 📞 Teléfono: +34 646 314 021  🌐 Web: https://el-refugi.com/  📸 Instagram: @el.refugi_yogastudio  ⸻ 🧘♀️ Cómo es una sesión típica Una clase de SUP Yoga con El Refugi suele seguir esta estructura: 1. Bienvenida y explicación Repaso de postura, equilibrio y técnicas básicas en la tabla. 2. Calentamiento en la playa o agua baja Movilidad suave para activar cuerpo y preparar equilibrio. 3. Secuencia de posturas sobre la tabla Secuencias adaptadas para agua, con variaciones según tu nivel. 4. Relajación final (Savasana) Flotando, respirando, con vista al mar. 💶 Tarifas oficiales • 1 sesión – 27 € Duración: 90 minutos • Pack 5 sesiones – 110 € 5 sesiones de 90 minutos • Pack 10 sesiones – 200 € 10 sesiones de 90 minutos • Clase privada – 82 € Máximo 2 personas ⸻ 🧘 Packs combinados Yoga + SUP • Pack 2 sesiones – 37 € 1 sesión SUP Yoga 1 sesión Yoga • Pack 5 sesiones – 84 € 2 sesiones SUP Yoga 3 sesiones Yoga